Du willst deinen Alltag wieder verlässlich planen können, statt jeden Monat von PMS, Schmerzen und Zykluschaos ausgebremst zu werden und das ganze ohne Pille, Schmerztabletten oder frustrierende Selbstversuche?
3 Monate, in denen du deinen Zyklus wieder als verlässlich, planbar und frei von Schmerzen und PMS erlebst und voller Energie für deine Träume und Ziele losgehen kannst.
Ist das gerade deine REALITÄT?
01
Du hast das Gefühl, dein Zyklus lebt sein Eigenleben
Manchmal 24 Tage, manchmal 37, du hast Periodenschmerzen und mal Schmierblutungen, mal Stimmungsschwankungen, mal bist du gereizt, mal völlige erschöpft. Du bist dieses Chaos sowas von leid und mehr als bereit, dass sich das jetzt ändert.
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Du hast das Gefühl, dein Zyklus lebt sein Eigenleben
Manchmal 24 Tage, manchmal 37, du hast Periodenschmerzen und mal Schmierblutungen, mal Stimmungsschwankungen, mal bist du gereizt, mal völlige erschöpft. Du bist dieses Chaos sowas von leid und mehr als bereit, dass sich das jetzt ändert.
03
Du willst Diagnosen wie Endometriose, PMOS, Zysten, Progesteronmangel, Östrogendominanz oder Myome nicht als dein “Normal” hinnehmen
und dich den ganzen Beschwerden nicht mehr hilflos ausgeliefert fühlen.
04
Du wurdest bisher von Ärztinnen/Ärzten mit einem “alle Werte sind normal” abgespeist.
Du fühlst dich aber trotzdem alles andere als normal und willst jetzt den Ursachen wirklich auf den Grund gehen.
Du drehst dich im Kreis und bisher hat dir nichts dauerhaft geholfen.
Warum? Weil dir bisher niemand erklärt hat, dass deine Symptome wie Puzzleteile sind, die zusammen ein klares Bild für die wahre Ursache ergeben, mit dem du PMS und Schmerzen endlich nachhaltig lösen kannst.
DU WILLST nicht MEHR
Du willst auf KEINEN Fall mehr...
x …
Schmerzmittel als einzigen Plan haben
x …
dich mit Standardtipps zufriedengeben, die vielleicht für irgendwen funktionieren, aber nicht für dich.
noch mehr Supplements kaufen, ohne wirklich zu wissen, ob du sie brauchst.
x …
jeden Monat wieder aufs neue hoffen, dass es diesmal nicht so schlimm wir
x …
Termine, Arbeit, Sport, Dates, Reisen oder deine eigenen Pläne um deinen Zyklus herum organisieren und am Ende doch wieder zu verschieben, weil dein Körper streik
x …
PMS als „ich bin halt schwierig“ abtun, obwohl dein Körper dir ganz klar zeigt, dass etwas aus der Balance ist.
x …
dich durch Instagram-Posts speichern, Podcasts hören, von einem Arzt zum anderen zu laufen und am Ende trotzdem nicht wissen, wo du anfangen sollst
x …
All das muss nicht länger dein Alltag sein.
Alles was DU tun musst, ist
01.
Verstehe deinen Körper und löse die Wurzel der Symptome
damit du nicht länger bei jedem Symptom neu suchen musst, sondern sofort weißt, was du brauchst
--> Für einen Zyklus ohne PMS und Schmerzen - in kurzer Zeit
02.
Bringe deinen Zyklus auf natürliche und ganzheitliche Weise wieder ins Lot
ohne dich von einem Selbstversuch zum nächsten zu hangeln. Wir nutzen dazu eine hormongerechte Ernährung auf Basis der TCM, die individuell auf dich abgestimmt ist.
--> sodass du nachhaltig deinen Zyklus beschwerdefrei erlebst.
03.
Durchbreche den Loop aus Stress und Daueranspannung
Komm raus aus dem Funktionsmodus mit alltagstauglichen Tools, die dich in deine weibliche Energie bringen
--> damit Zyklus- & Hormonbalance überhaupt möglich für dich wird.
Mit genau diesen 3 Elementen habe ich es geschafft, dass mein Zyklus dauerhaft planbar, schmerzfrei und PMS frei ist.
Und deshalb habe ich ROCK YOUR CYCLE ins Leben gerufen.
Ein 12-wöchiges 1:1 Programm exklusiv mit meinem TCM-basierten, nervensystemregulierenden und somatisch orientierten Ansatz für einen planbaren, verlässlichen Zyklus frei von PMS & Schmerzen
DER SCHLÜSSEL FÜR DEINE BESCHWERDEFREIE PERIODE
ROCK YOUR CYCLE
mit der bewährten TCM-basierten und somatisch orientierten Methode für einen dauerhaft planbaren Zyklus, frei von PMS & Schmerzen
Mit meiner neuen Methode die Traditionelle Chinesische Medizin und Somatic Therapy zu einem zyklusorientierten Ansatz verbindet, wird sich DEIN ZYKLUS komplett
verändern - und zwar so:
Du verstehst endlich, was hinter PMS, Schmierblutungen, Periodenschmerzen und deinem Hormonchaos steckt
→ sodass du die Ursachen in kurzer Zeit beheben und deine Beschwerden effektiv reduzieren kannst.
Frühzeichen fallen dir auf, bevor dein Körper laut werden muss, sodass du nicht erst dann reagierst, wenn PMS, Schmerzen und Hormonchaos dich schon voll im Griff haben.
--> Stattdessen bekommt deine Periode einen Platz in deinem Leben, ohne dass sie deinen Kalender, Termine oder Pläne sprengt.
Du hast DEINEN ganz individuellen Plan, sodass du genau weißt, wie du deinen verlässlichen, planbaren Zyklus erreichst
→ statt einem Mix aus gespeicherten Tipps, halb passenden Supplement-Empfehlungen und „Vielleicht hilft das ja“-Versuchen.
Dein Zyklus ist kein unberechenbarer Gegner mehr. Stattdessen wird dein Alltag planbar, verlässlich und schmerzfrei.
GENAU DAS WILLST du auch?
Dann ist ROCK YOUR CYCLE dein nächster Schritt.
In meinem 1:1 Programm bekommst du alles, was du dafür brauchst.
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Kein Rätselraten mehr → das bekommst du
Nicht einfach “irgendein” Zyklusprogramm, sondern eine 3-monatige intensive 1:1 Begleitung
in der wir deinen Zyklus und deine Beschwerden so genau anschauen, dass aus Rätselraten DEIN ganz individueller Plan entsteht, für einen Zyklus und Alltag ohne PMS und Schmerzen.
→
Du bekommst eine tiefgehende TCM-Zyklus- und Symptomanalyse
damit sichtbar wird, was hinter PMS, Periodenschmerzen, Schmierblutungen, Stimmungstiefs, Erschöpfung oder Zykluschaos steckt und welche genauen Elemente es für deinen beschwerdefreien Zyklus braucht.
→
Darauf aufbauend erhältst du deinen persönlichen Ernährungs- und Körperplan
abgestimmt auf deinen Zyklus, deine Beschwerden, deinen Alltag und deine TCM-Muster. Kein Standardplan oder schneller Hormon-Hack, sondern konkrete Schritte, die zu einem planbaren, verlässlichen Zyklus führen.
→
Durchgängige individuelle Begleitung mit 2-wöchigen 1:1 Sessions
Zyklus- und Symptomtracking, Workbooks und konkrete Tools, um Beschwerden schnell einzuordnen, blockierende Emotionen zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und deine Ernährung so anzupassen, dass du in kurzer Zeit Erfolge siehst.
→
Ergänzend begleite ich dich mit Reiki, somatischer Körperarbeit, Yang Sheng, Akupressur und Aromapressur
um deinen Körper hocheffektiv zu entlasten und dich auf tieferer Ebene mit deinem Zyklus zu verbinden.
→
So läuft Rock your Cycle ab
DIE 12 WOCHEN IM ÜBERBLICK
Woche 1–2
Deinen Zyklus endlich verstehen
Du hörst auf zu raten und beginnst zu verstehen, was dein Körper dir über PMS, Schmerzen, Schmierblutungen, Stimmungstiefs, Verdauung, Energie und Blutung zeigt.
Wir schauen uns deinen Zyklus, deine Beschwerden, deine Körperzeichen und deine bisherigen Selbstversuche genau an und übersetzen sie aus TCM-Sicht in ein klares Bild.
So kannst du Beschwerden schnell einordnen und weißt nicht nur, was in deinem Körper passiert, sondern vor allem, wo du ansetzt, um Symptome nachhaltig und dauerhaft zu lindern.
Woche 3–6
Deinen Körper über Ernährung & Alltag gezielt unterstützen und Symptome effektiv lösen
Jetzt wird aus Verstehen ein konkreter Plan.
Ernährung ist ein essentieller Part. Du bekommst, was zu deinem Körper, deinem Zyklus und deinen Beschwerden passt. Ganz ohne Diätstress und ohne starre Regeln.
Wir arbeiten an den Basics, die dein Körper wirklich braucht: Ernährung, Blutzucker, Verdauung, Nährstoffaufbau, Rhythmus und zyklusorientierte Anpassungen.
Damit dein Körper nicht weiter im Mangel, Stagnation oder Dauerstress gegen sich selbst arbeiten muss und du dich stattdessen Schritt für Schritt von PMS und Periodenschmerzen befreist.
Woche 7–10
Raus aus dem Funktionsmodus, rein in echte Körperführung - für einen verlässlichen und planbaren Zyklus
Hier holen wir dein Nervensystem mit ins Boot.
Du erkennst, wo Stress, Trigger, emotionale Muster und dein Funktionsmodus deinen Zyklus belasten. Du bekommst Tools, mit denen du früher gegensteuern kannst, statt erst zu reagieren, wenn dein Körper schon laut wird.
Wir arbeiten unter anderem mit Somatic Therapy, Yang Sheng, Akupressur und Aromapressur und Reiki. Mini-Hacks für deinen Alltag sowie Resets für deinen Morgen- und Abend gehören ebenfalls dazu.
Damit du deinen Körper im Alltag konkret begleiten kannst und dein Zyklus planbar und verlässlich wird.
Woche 10–12
Aus deinem Plan wird dein neues Normal: beschwerdefrei rockst du deinen Alltag und folgst deinen Träumen!
Wir verankern deinen Zyklus-Fahrplan so, dass du weißt, wie du langfristig deine Symptome los bleibst: Welche Frühzeichen wichtig sind, welche Schritte dir helfen, was du in welcher Phase brauchst und wie du deinen Alltag zyklusorientiert gestaltest, ohne dich davon einschränken zu lassen.
Du gehst raus mit deinem eigenen System.
Damit dein Zyklus nicht länger etwas ist, das du überstehst, sondern etwas, mit dem du deinen Alltag wieder rockst und deine Träume (endlich) verfolgen kannst!
Hey, ich bin Isabella
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn dein Zyklus dein Leben mitbestimmt.
Jahrelang waren starke Periodenschmerzen, PMS, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und körperliche wie mentale Beschwerden für mich ganz normal.
Ich habe mich durch Arzt- & Heilpraktikertermine und unzähligen Tipps sowie Ansätzen probiert, immer in der Hoffnung, endlich eine Antwort zu finden. Stattdessen blieb meistens nur das Gefühl: Irgendwas stimmt nicht mit mir.
Also habe ich angefangen, selbst nach Antworten zu suchen.
Ich habe mich intensiv mit Traditioneller Chinesischer Medizin, Ernährung, Hormonen, Yoga und der Regulation des Nervensystems beschäftigt und dabei verstanden: Zyklusbeschwerden entstehen nicht einfach aus dem Nichts. Dein Körper versucht dir etwas zu zeigen.
Aus meinem eigenen Weg ist schließlich ROCK YOUR CYCLE entstanden -> ein ganzheitlicher Ansatz, der TCM, Zykluswissen und Nervensystemarbeit verbindet.
Heute begleite ich Frauen dabei, ihre Beschwerden nicht länger als etwas hinzunehmen, mit dem sie eben leben müssen, sondern ihren Körper gezielt zu stärken, ihre Beschwerden nachhaltig zu verändern und wieder Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Denn ich glaube nicht daran, dass du dich mit deinem Zyklus arrangieren musst.
Ich glaube daran, dass Veränderung möglich ist. Und ich zeige dir, wie.
Ich kann es kaum erwarten, mit dir zu entschlüsseln, was dein Körper dir jeden Monat sagen will.
Du hast lange genug durchgehalten. Jetzt bist du dran. Lass uns loslegen, girl!
Dein exklusiver I:I Raum
Bist du bereit, deinen ALLTAG beschwerdefrei zu rocken, und
… aus der einen guten Woche im Monat wieder einen ganzen Zyklus voller Energie zu machen, in dem du deinen Zielen nachgehen kannst statt nur zu funktionieren
… Verabredungen, Reisen und wichtige Gespräche zu planen, ohne insgeheim zu rechnen, ob deine Periode dir wieder einen Strich durch die Rechnung macht
… auf einen Blick zu wissen, wann deine Periode kommt, statt jeden Monat aufs Neue zu rätseln, ob es 24 oder 37 Tage werden
… deine Periodenschmerzen in den Griff zu bekommen, ohne dass Schmerztabletten und Mönchspfeffer dein einziger Plan sind
… genau zu wissen, was dein Körper in welcher Zyklusphase braucht, statt Insta-Reels zu speichern, Tabellen zu bauen und am Ende doch wieder bei null zu stehen.
… dich selbst endlich ernst zu nehmen, statt Schmerzen und Erschöpfung als „gehört halt dazu" runterzuspielen
Dann ist ROCK YOUR CYCLE perfekt für dich!
Schreib’ mir einfach eine DM auf Instagram @isabella_reiter_
--> ich antworte dir persönlich!
ODER WENN DU BEREIT BIST LOSZULEGEN 💃🏻
01.
vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch ->
Erzähl mir von deinem Zyklus, deinen Beschwerden und was du dir wünschst.
02.
Passt es für uns beide, kann es losgehen!
Du bekommst 1:1 Support, der passgenau zu deinem Zyklus und deinem Alltag passt.
03.
Dein individuelles 12-Wochen-Programm
Dein erster Schritt zu einem beschwerdefreien Zyklus.
HAST DU FRAGEN ?
Wir sehen uns in
ROCK YOUR CYCLE!
Lass uns die nächsten 12 Wochen nutzen, damit du deinen Zyklus endlich beschwerdefrei rockst!